Guía de Entrenamiento con Costal de Boxeo Venatus
Guía de Entrenamiento con Costal de Boxeo Venatus Categoría: Boxeo Nivel Principiante 1. Golpes Básicos: Jab y Cross Estos golpes son fundamentales en el entrenamiento de boxeo y ayudan a…
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Rutina de Gimnasio con Grilletes Venatus: Fortalece Tus Piernas y Glúteos Categoría: Gimnasio Nivel Principiante 1. Patada Trasera en Máquina de Polea Este ejercicio es excelente para fortalecer los glúteos…
Patada Hacia Atrás Beneficio: Fortalece y tonifica los glúteos, mejora la estabilidad y activa el core. Músculos trabajados: Glúteos mayores, isquiotibiales y zona lumbar. http://blog.venatusmexico.com/wp-content/uploads/2024/11/Secuencia-01-5.mov#t=1 Cómo hacerlo: Colócate las polainas…
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Cómo Hacer una Buena Sentadilla y Superar el Reto de 30 Días Categoría: Entrenamiento de Fuerza Las sentadillas son uno de los mejores ejercicios para fortalecer el tren inferior, trabajar…
Rutinas para Fortalecer el Cuello: Uso del Arnés de Ejercicio Categoría: Entrenamiento de Fuerza El cuello es una de las áreas más importantes a fortalecer, sobre todo si practicas deportes…
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Ejercicios con Polainas: Potencia tu Entrenamiento con Pesos para Tobillo Categoría: Ejercicio en Casa Las polainas con peso son un excelente accesorio para añadir intensidad a tu rutina de entrenamiento.…